Achtsamer durchs Leben gehen
| Dieses wunderschön gestaltete dreijährige Tagebuch lässt uns genügend Zeit, um neue Gewohnheiten zu etablieren – ideal, um gute Vorsätze endlich in die Tat umzusetzen! Ein Habit-Tracker, kleine Übungen aus den Bereichen der Zen-Meditation oder Qigong, Mandalas zum Ausmalen und kurze Fragen helfen uns, innezuhalten, unseren Alltag zu durchbrechen und uns auf das zu besinnen, was uns wirklich wichtig ist. Drei Jahre lang können wir so mit dem „Buch deiner Wandlung“ den eigenen Wandel dokumentieren und verfolgen. Ergänzend machen Gedichte, Weisheiten, chinesische Schriftzeichen zum Nachschreiben, Bastelanleitungen, Rezepte und allerhand Wissenswertes aus dem chinesischen Kulturkreis dieses liebevoll gestaltete Buch zu einem kurzweiligen Begleiter. |